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可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线：移动拨打10086、联通拨打10010、电信拨打10000，通过人工客服查询手机注册过的软件信息。
2、使用手机编辑短信查询：可以编辑短信“查询手机注册软件”发送到相应运营商客服端口，例如移动发送到移动端口，联通发送到联通端口等，会收到相应的回复短信，其中会包含注册过的软件信息。
3、使用手机应用商店查询：打开手机自带的应用商店或第三方手机应用商店，搜索并点击“手机营业厅”或类似的软件，在其中可以查询到自己的手机号注册过的软件信息。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等软件，可以在应用商店中搜索并下载使用，使用时需要输入自己的手机号码并获取验证码，然后查询即可。
为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全隐患，建议及时采取措施保护自己的权益。